Depois "DAQUELA" noite: pesquisadores descobriram uma proteína que corta o efeito do acetaldeído (presente no alcool), que causa dores de cabeça e náusea, a famosa ressaca.
Onde: OVO (preferencialmente cozido).
Para uma pele radiante: vitamina C, ela protege a pele do envelhecimento e ajuda na síntese de colágeno.
Onde: frutas cítricas, morangos, kiwis, tomates e brócolis na dieta.
Diminuir a pançaa: ômega- 3 ajuda a acabar com as gordurinhas da barriga e evitam sobrepeso, pois usa digestão é beeem mais rápida.
Onde: peixes gordinhos como o salmão, o atum e a sardinha. Tambem frutas oleaginosas como nozes e castanha.Mas em pequenas doses hein!
Espinhas: evitar alimentos com porcentagem de açúcar muito altos. O melhor é se alimentar de um tipo de açúcar mais natural (frutose) encontrado nas frutas frescas.
Onde: frutas, vegetais, grãos integrais, iogurte desnatado, nozes e legumes.
Acelerar metabolismo: pimenta chilli doce proporciona o mesmo efeito da picante no metabolismo, aumentando os níveis de adrenalina e ajudando a queimar mais calorias.
Noite feliz: cerejas ajudam a melhorar os níveis de melatonina, um antioxidante que ajuda a regular o ciclo do sono. Funciona melhor quando consumida uma hora antes de dormir.
Beijinhos*
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